瞑想会 オンライン瞑想会

どのような瞑想会か？

瞑想と一口で言っても多くの種類があります。

マントラ（真言）を唱え続ける。呼吸を数える。

マンダラや仏画を見つめる。神や仏などをイメージする。

その他数えていけばきりがないでしょう。

しかしそれらは最終的には「何もせずにただここにある」に集約されます。

瞑想会ではそれを体験していただきます。

ただ、いきなり「何もせずにただここにある」というのは難しいです。

私たちのマインドは何かをすることに慣れており、何もしないことを嫌います。

そして、絶えず何かをしようと動き回ります。

まずはこの動き回るマインドを鎮めていく必要があります。

そのために身体技法や音を用いるなど、いくつかの技法を用いていきます。

技法はあくまでも技法であり、それが瞑想そのものではありません。

そしてマインドが鎮まったところで、「何もせずただある」ことに取り組んでいきます。

最初のうちは戸惑うかもしれませんが、それを理解した人と一緒に瞑想することで

自分一人で瞑想するよりずっと容易に瞑想をしていくことができるでしょう。

この瞑想会では瞑想の真髄を、段階を経て具体的に体験していけるように組み立てられています。

言葉でも説明していきますので、理屈と体験の両面から瞑想を理解していくことが可能です。

わからないことがあれば、遠慮なく質問をしてください。

悟りや覚醒に関心がある方はもちろん、瞑想を体験してみたい方、

心身の状態を改善されたい方、よりよい人生を過ごしたいという方などもぜひ瞑想会に参加し、ともに恩寵の降り注ぐ安らぎと至福に満ちた生を生きていきましょう。

オンライン瞑想会について

コロナウィルスの影響で、テレワークを行うところも増えています。

オンラインでの会議もこれから増えてくるでしょう。

そしてオンラインで瞑想会やセッションを行う人も多く、私も個人セッションや瞑想個人レッスンなどをオンラインで行うこともあります。

以前は対面での瞑想会を開催していましたが、オンライン瞑想会も行うことにしました。

直接対面で瞑想をする方が効果的と思われる方も多いでしょうし、私もかつてはそう思っていましたが、何度か行っていくうちにオンラインでも十分成果が出ることがわかってきました。

なぜオンライン瞑想会を行うか？

そしてオンラインで行うメリットもあります。

それは移動をしなくて済むことです。

移動の交通費もバカにならないですし、時間もそれなりにかかってしまいます。

また瞑想で心身が浄化され、意識が静まっても帰りの移動でそれが損なわれたりもします。

オンライン瞑想会ではそれがありません。

時間も費用も節約できるし、瞑想の効果を損ねずに日常に戻っていけます。

今はウィルスの影響で外出も自粛ムードですが、オンライン瞑想会なら何ら心配はありません。

今このご時世には非常に合っています。

また普段は瞑想会などを関東で行っていますが、関東近郊ではないところにお住まいの方々は、参加するのも難しかったですが、オンライン瞑想会ではその心配は一切無用です。

この機会にどうぞご参加ください。

瞑想会でシェアすること

昨今マインドフルネス瞑想が流行しており、瞑想に取り組む人も少しずつ増えてきています。あまり知られていませんが、マインドフルネス瞑想は、元来仏教の瞑想がベースとなっています。

仏教では瞑想を行うのは解脱・悟りへ至るためですが、現在伝わるマインドフルネスでは、宗教色を排し、薄まったものが行われています。

それはそれで問題ないですが、より本格的に瞑想を行いたい人には、物足りなく感じられると思われます。

かと言って、仏教の瞑想という形でも、しり込みする方もいるでしょう。

オンライン瞑想会では、宗教色なく瞑想を薄めることなく、初心者の方にも取り組みやすいように組み立ててあります。

私が瞑想によってお伝えしたいのは、本来の自分自身で在ることです。

ほとんどの人が偽りの自分で普段を過ごしており、それによって様々な苦しみが起こっています。

本来の自分で在れば、それが自然体であり、余計なことにとらわれなくなり、苦しみが軽減していき、本当の意味で楽になっていきます。

このことは言葉ではダイレクトに伝えることは不可能なので、瞑想会でシェアすることができればと思っています。

静かに沈黙して、ダイレクトに神聖なるもの。自分の本質につながりますが、その前にシンギングボウルの音を用いて瞑想の手助けとします。

最終的には、音やイメージの背景にある、「それ」と共に在ります。

参加費　　　

瞑想会　　２時間　　3000円　　　

オンライン瞑想会　１時間３０分　2000円

入金方法は参加予約された方にお知らせします。

ZOOMを用いて行います。ZOOMの招待状を参加される方に送ります。ZOOMがインストールされていなくても大丈夫ですが、できる方はインストールしておいてください。

今まで通り対面での瞑想会も開催しています。オンラインではなく、リアルでの対面で瞑想会をご希望の方は、その旨ご連絡ください。

開催日はブログをご覧ください。